Course Includes:
- Price: FREE
- Enrolled: 2678 students
- Language: Russian
- Certificate: Yes
- Difficulty: Beginner
Coupon verified 09:00 AM (updated every 10 min)
Course Folder
What You'll Learn
- Диагностировать стресс и выгорание у сотрудников с помощью анкет и опросников
- Проводить аудит компании на наличие стрессовых факторов
- Формировать антистрессовую культуру внутри команды и компании
- Вовлекать топ-менеджеров и руководителей в профилактику выгорания
- Организовывать и проводить индивидуальные встречи 1:1 по вопросам благополучия
- Связывать уровень стресса с текучестью
- вовлечённостью и демотивацией
- Обучать руководителей управлению стрессом в командах
- Использовать импульсные опросники и собирать регулярную обратную связь
- Строить систему мониторинга
- отчётности и автоматизации антистрессовой политики
- Представлять данные о стрессе и выгорании руководству для принятия решений
Requirements
- Базовые знания HR-процессов
- Интерес к теме психологического благополучия сотрудников
- Готовность внедрять новые практики и подходы в компании
- Желание улучшить вовлеченность и продуктивность команд
- Доступ к сотрудникам для проведения опросов и интервью
Description
Стресс и выгорание — скрытые враги любой команды. Сначала это просто усталость и апатия, но уже через месяц — уход ценных сотрудников, снижение продуктивности и рост текучести. Как вовремя диагностировать проблему и не допустить кризиса?
В курсе «Как управлять стрессом и предотвращать выгорание сотрудников» вы узнаете, как действовать системно и с доказанной эффективностью. Это не просто теоретический обзор. Здесь — чёткий план действий, инструменты, шаблоны и подходы, которые можно внедрить сразу после прохождения каждой темы.
Программа курса:
Секция 1. Осознание масштабов проблемы
Занятие 1. Как стресс и выгорание влияет на бизнес
Что такое стресс и выгорание
Мировые исследования и диагностика в компании
Секция 2. Причины и риски
Занятие 2. Причины стресса и выгорания
Аудит факторов стресса
Типичные причины и их выявление
Секция 3. Формирование устойчивой среды
Занятие 3. Построение антистрессовой культуры
Роль топов, HR и линейных руководителей
Принципы устойчивой среды
Секция 4. Роль HR и аналитики
Занятие 4. Работа HR со стрессом и выгоранием
1:1, исследования, анализ вовлечённости
Опыт сотрудников и демотивация
Секция 5. Обучение и поддержка руководителей
Занятие 5. Обучение руководителей
Инструменты, чек-листы и мониторинг
Секция 6. Системный подход
Занятие 6. Построение системы отчетности
Опросники, импульсные метрики и автоматизация
Этот курс поможет вам выстроить целостную антистрессовую систему и снизить риски эмоционального выгорания в вашей компании.
Этот курс включает использование искусственного интеллекта. Он обеспечивает передовые знания и новейшие практики.
Этот курс включает промоакцию.
Важно:
На Udemy вы проходите курс без проверки домашних заданий, возможности скачивания презентаций и без получения диплома Mike Pritula Academy.
Who this course is for:
- HR-менеджеры
- отвечающие за благополучие и вовлечённость персонала
- Руководители
- стремящиеся снизить уровень стресса и текучести в команде
- HRBP и HR-директора
- внедряющие корпоративную культуру заботы
- Специалисты по внутренним коммуникациям и развитию корпоративной среды
- Консультанты и коучи
- работающие с организациями и их командами
- Все
- кто хочет внедрить системный подход к борьбе с выгоранием и стрессом на работе
![Работа со стрессом и выгоранием сотрудников [RU]](https://img-c.udemycdn.com/course/750x422/6620595_16dd_2.jpg)
Recommended Courses
![People Management для HR - учимся быть руководителями [RU]](https://img-c.udemycdn.com/course/750x422/6618559_2ee0_2.jpg)
People Management для HR - учимся быть руководителями [RU]
FREE
Практический курс для HR: помощь руководителям, People Management, мотивация, удержание, рост команды
Enrolled![Что Генеральный директор должен знать о работе HR? [RU]](https://img-c.udemycdn.com/course/750x422/6618563_a9cf_2.jpg)
Что Генеральный директор должен знать о работе HR? [RU]
FREE
HR стратегия для собственников и CEO, найм и оценка HRD, построение отношений, ключевые процессы, инструменты
Enrolled![Изучение английского языка для HR менеджеров [RU]](https://img-c.udemycdn.com/course/750x422/6618571_dde9_2.jpg)
Изучение английского языка для HR менеджеров [RU]
FREE
Английский для HR, международные HR практики, HR терминология, обучение HR на английском, профессиональная коммуникация
Enrolled![Благосостояние сотрудников (Wellbeing, Wellness) [RU]](https://img-c.udemycdn.com/course/750x422/6616527_1e78_2.jpg)
Благосостояние сотрудников (Wellbeing, Wellness) [RU]
FREE
Well-being на рабочем месте: создание системной программы, мотивация, вовлечённость, профилактика выгорания.
Enrolled
400 Python Gensim Interview Questions with Answers 2026
FREE
Python Gensim Interview Questions Practice Test | Freshers to Experienced | Detailed Explanations for Each Question
Enrolled![Как успешно внедрять изменения с помощью ADKAR и Коттер [RU]](https://img-c.udemycdn.com/course/750x422/6616529_8148_2.jpg)
Как успешно внедрять изменения с помощью ADKAR и Коттер [RU]
FREE
Управление изменениями, сопротивление, вовлечение, культура, модель Коттера, ADKAR, CES, HR как агент изменений
Enrolled
400 Python Flask Interview Questions with Answers 2026
FREE
Python Flask Interview Questions Practice Test | Freshers to Experienced | Detailed Explanations for Each Question
Enrolled![Создание системы гибких бенефитов (кафетерия льгот) [RU]](https://img-c.udemycdn.com/course/750x422/6621143_d26a_2.jpg)
Создание системы гибких бенефитов (кафетерия льгот) [RU]
FREE
Бенефиты для сотрудников, компенсации, льготы, HR-стратегии, удержание персонала, мотивация, cafeteria plan
Enrolled![Как рассчитать и оптимизировать численность персонала [RU]](https://img-c.udemycdn.com/course/750x422/6616535_13e0_2.jpg)
Как рассчитать и оптимизировать численность персонала [RU]
FREE
Планирование численности, нормирование, GAP-анализ, FTE, эффективность, оптимизация, сокращения, Performance, аналитика
EnrolledPrevious Courses
Как HR создать свой чатбот для сотрудников? [RU]
FREE
Чат-боты для HR, автоматизация рекрутинга, адаптации, обучения, база знаний, рассылки, опросы, Zenedu, AI, NLP
Enrolled
Международный HR - глобальные практики и подходы [RU]
FREE
Международный HR, GPHR, глобальные команды, рекрутинг, релокация, культура, компенсации, стратегия, эффективность
Enrolled
Эффективный массовый подбор персонала [RU]
FREE
Массовый подбор, рекрутинг, ассессмент, адаптация, быстрый найм, инструменты, проверенные техники, актуальные алгоритмы
Enrolled
AI в рекрутинге и сорсинге: автоматизация подбора [RU]
FREE
AI в рекрутинге, автоматизация сорсинга, HR технологии, эффективность подбора, маркетинг бренда работодателя, оценка
Enrolled
OSINT и поиск людей, данных и контактов в интернете [RU]
FREE
OSINT | CEH v13 | ethical hacking | cybersecurity | GIAC GOSI | CompTIA CySA+ | CREST | threat intelligence | SOC
Enrolled
Сертификация рекрутеров - самый большой онлайн курс [RU]
FREE
Сорсинг, интервью, найм, рекрутинг, LinkedIn, автоматизация, KPI, адаптация, хедхантинг, IT-рекрутинг, международный пои
Enrolled
Как использовать опросник Gallup Q12 - шаблон и вопросы [RU]
FREE
Gallup Q12, замер вовлеченности, удержание персонала, мотивация, опыт сотрудника, культура, HR-стратегии
Enrolled
Оптимизация и автоматизация бизнес-процессов в компании [RU]
FREE
Lean, картирование, автоматизация, инструменты улучшения, снижение потерь, эффективность процессов, change management
Enrolled
Agile в работе HR - гибкий метод управления процессами [RU]
FREE
Scrum, Agile-подход, управление HR-проектами, бэклог, Kanban, MVP, спринты, продуктовый подход, гибкие методологии
Enrolled