Course Includes:
- Price: FREE
- Enrolled: 25 students
- Language: Russian
- Certificate: Yes
- Difficulty: Beginner
Coupon verified 03:51 PM (updated every 10 min)
Course Folder
What You'll Learn
- Как управлять своим временем с помощью проверенных техник и инструментов
- Как ставить SMART-цели и правильно определять приоритеты задач
- Как использовать методики ABC
- матрицу Эйзенхауэра и технику 4D
- Как планировать рабочие дни и недели с помощью GTD
- Pomodoro и Timeboxing
- Как справляться со стрессом
- выгоранием и прокрастинацией
- Как делегировать задачи эффективно и освободить время для важных дел
- Какие современные цифровые инструменты помогают повысить продуктивность (Trello
- Asana
- Todoist и др.)
- Как использовать Bullet Journaling
- Mind Mapping и другие визуальные техники
- Как организовать рабочий процесс по принципам Agile и Scrum
- Как сформировать систему личной эффективности
- которую реально внедрить в повседневную жизнь
Requirements
- Открытость к новым подходам в планировании и организации времени
- Готовность применять полученные техники и инструменты на практике
- Базовые навыки работы с приложениями и календарями (Google Calendar
- Trello и др.)
- Желание повысить личную продуктивность и уменьшить уровень стресса
Description
Планируете больше успевать, меньше откладывать и наконец почувствовать контроль над своим временем? Курс «Эффективный тайм-менеджмент» поможет вам выстроить систему, которая действительно работает. Вместо теории — практические методики: SMART-цели, GTD, матрица Эйзенхауэра, Pomodoro, Bullet Journaling, Timeboxing и другие инструменты, которые легко адаптировать под вашу жизнь и карьеру.
Вы научитесь структурировать задачи, бороться с прокрастинацией, снижать уровень стресса и находить баланс между работой и личной жизнью. Курс подойдёт тем, кто хочет системного подхода к продуктивности, проверенного опытом тысяч студентов.
Программа курса
Занятие 1: Введение в тайм-менеджмент и самоанализ продуктивности
Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен
Самоанализ текущего использования времени
Обзор базовых инструментов: To-Do-листы, ежедневники, календари
Практика: анализ своего расписания
Занятие 2: SMART-цели и расстановка приоритетов по Эйзенхауэру
Постановка SMART-целей
Метод ABC, матрица Эйзенхауэра, техника 4D
Формирование списка задач и расстановка приоритетов
Практика: перераспределение задач
Занятие 3: Эффективное планирование и техника Pomodoro
Как планировать день и неделю
Применение Pomodoro, Канбана, GTD
Работа с To-Do и электронными планировщиками
Практика: составление недельного плана
Занятие 4: Управление временем и делегирование задач
Анализ «поглотителей времени»
Тайм-блокинг, Золотой час, делегирование
Повышение фокуса и личной эффективности
Практика: план улучшения использования времени
Занятие 5: Борьба с прокрастинацией и стрессом
Причины откладывания и методы борьбы
Техники управления стрессом и восстановление
Метод «Съешь лягушку первым»
Практика: план преодоления прокрастинации
Занятие 6: Современные приложения и методики организации задач
Trello, Asana, Todoist, Timeboxing, Mind Mapping
Принципы Agile и Scrum в личной эффективности
Bullet Journaling, Gantt Charts
Практика: выбор и освоение инструмента
Важно:
На Udemy вы проходите курс без проверки домашних заданий, возможности скачивания презентаций и без получения диплома Mike Pritula Academy.
Who this course is for:
- Для специалистов
- стремящихся повысить личную продуктивность и организованность
- Для менеджеров и руководителей
- которые хотят эффективнее управлять своим временем и временем команды
- Для предпринимателей
- стремящихся выстроить устойчивую систему самоуправления
- Для студентов и фрилансеров
- которым важно структурировать рабочие и учебные процессы
- Для всех
- кто устал от прокрастинации
- перегрузки задачами и ощущения постоянной спешки
- Для людей
- желающих научиться справляться со стрессом и восстанавливать баланс между работой и жизнью
Recommended Courses
Финансы и бизнес для HR: как говорить с CEO
FREE
Business acumen, финансы для HR, бюджет, ROI, стратегия, отчёты, P&L, KPI, взаимодействие с CEO, конкуренция
Enrolled
Excel + PowerPoint для HR: отчёты, графики, анализ
FREE
HR-аналитика, отчёты, графики, KPI, визуализация данных, презентации, формулы, сводные таблицы, бюджет, PowerPoint
Enrolled
OKR для компании: цели и ключевые результаты
FREE
OKR, цели и ключевые результаты, постановка и достижение целей, OKR для бизнеса, внедрение OKR, обучение OKR
Enrolled
Эффективное делегирование: навыки, инструменты и кейсы
FREE
Как научиться делегировать задачи, развивать команду и управлять временем эффективно
Enrolled
Diversity & Inclusion: внедрение D&I в HR и бизнес-процессы
FREE
Научитесь внедрять принципы разнообразия и инклюзивности, проводить обучение и менять культуру компании через D&I.
Enrolled
Роботы и AI в HR: автоматизация подбора и управления
FREE
Как HR-специалистам использовать AI и роботов для оптимизации работы и подготовки к будущему HR-технологий.
Enrolled
Международный рекрутинг: поиск кандидатов по миру
FREE
Как закрывать вакансии в разных странах с учётом культуры и законодательства
Enrolled
ChatGPT для всех: Искусственный интеллект в жизни и работе
FREE
Практический курс по применению ChatGPT для продуктивности, творчества и повседневных задач
Enrolled
Chief Customer Officer: Создание клиентского сервиса №1
FREE
Практический курс по созданию выдающегося клиентского сервиса: стратегия, метрики, команда, автоматизация и рост NPS.
EnrolledPrevious Courses
AI в Performance Management: эффективность с ИИ
FREE
Performance Review, цели, OKR, оценка, эффективность, one-on-one, планы развития, AI-инструменты, HR-аналитика
Enrolled
Снижение текучести и удержание сотрудников
FREE
Текучесть персонала, удержание, вовлеченность, мотивация, Exit Interview, EVP, HR-аналитика, корпоративная культура
Enrolled
Как найти идеальную работу и построить карьеру
FREE
Резюме, карьерный рост, поиск работы, собеседование, повышение зарплаты, LinkedIn, рекрутинг, выгорание, стратегия
Enrolled
Интервью по компетенциям для руководителей
FREE
Собеседования, интервью по компетенциям, STAR, Scorecard, оценка кандидатов, найм, интервьюирование, чек-листы
Enrolled
AI в обучении: автоматизация и развитие персонала
FREE
AI, искусственный интеллект, обучение сотрудников, L&D, автоматизация, персонализация, развитие, эффективность
Enrolled
Опросы сотрудников и анализ HR-данных
FREE
Опросы сотрудников, анализ данных, вовлеченность, удовлетворенность, exit-интервью, Google Forms, HR-аналитика
Enrolled
Типологии личности: MBTI, DISC, Hogan, PAEI для HR и лидеров
FREE
MBTI, DISC, Hogan, Belbin, PAEI, Big Five, 16 Personalities — применение типологий личности в HR, оценке, рекрутинге
Enrolled
Стратегические сессии и разработка бизнес-стратегии
FREE
Стратегическое планирование, фасилитация, бизнес-сессии, внедрение стратегии, корпоративное развитие
Enrolled
Обратная связь сотрудникам: навыки конструктивного фидбека
FREE
Обратная связь, конструктивная критика, развитие сотрудников, культура фидбека, мотивация, коучинг, управление командами
Enrolled